Resume Kulwap : Kontrol Diri

Narasumber : Fitria Ramadiani

Moderator : Widya kurniasari

Resume : Widya kurniasari

Waktu : 02 Nov 2021 jam 14.00 - 15.00

Tempat : WAG tim Rubi

Self Control adalah keyakinan seseorang bahwa ia dapat mencapai hasil-hasil yang diinginkannya melalui tindakannya sendiri. Ada juga yang mengartikannya sebagai kemampuan untuk menangguhkan kesenangan naluriah langsung dan keputusannya itu semata untuk mencapai tujuan masa depan yang dinilai secara sosial lebih baik.

Seseorang menggunakan self control untuk tujuan jangka panjang, sengaja menghindar dari perilaku yang biasa dikerjakan dan menggantinya dengan perilaku yang tak biasa atau kesenangan yang sifatnya tidak segera dirasakan secara langsung.

Dimanakah Self Control Berada?

Dalam anatomi organ otak, Self Control dilaksanakan oleh Pre Frontal Cortex.

Pre Frontal Cortex ini bertanggungjawab dalam perencanaan, organisasi, pengendalian impuls dan  belajar dari kesalahan.

Dan yang unik dari Pre Frontal ini adalah penelitian dari Seorang Doktor di Amerika, Dr. Fidelma. Apa yang ditemukannya? Ia menemukan bahwa, pada kondisi atau posisi normal, darah tidak dapat memasuki urat syaraf dalam otak.  Dan darah dapat masuk ke otak secara maksimal pada posisi sujud.

Masyaa Alloh ❤️

Betapa Alloh sayang banget sama kita kan. Disiapkannya anggota tubuh yang kecil agar kita mampu mengambil keputusan, membuat pertimabangan atas masalah yang ada dengan baik.

Dan dengan sering bersujud alias sholat, kita dapat mengstimulasi fungsi pre frontal tadi.

“Jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu. Dan sesungguhnya yang demikian itu sungguh berat, kecuali bagi orang-orang yang khusyu’.” (QS. Al-Baqarah: 45)

Kalau kita tengok beberapa berita di media sosial tentang seseorang yang tiba-tiba mengamuk terhadap aparat keamanan, atau melempar barang pada orang lain. Apa yang sedang terjadi? Yup, Self Controlnya bermasalah

Self control ini diuji saat kita berada dalam kondisi lelah, capek, stres, putus asa dan segala macam kesulitan hidup lainnya. Betapa bergunanya self control ya, kan?

Ada berbagai macam jenis Self Control, loh. Cekidot!

1. Over control, yaitu kontrol diri yang terlalu berlebihan terhadap stimulus yang datang. Akibatnya seseorang akan cenderung kurang mampu mengekspresikan diri dalam menghadapi berbagai situasi

2. Under control, yaitu kontrol diri yang lepas begitu saja, cenderung impulsif, kurang pertimbangan dalam mengambil keputusan

3. Appropiate control, yaitu upaya mengendalikan impuls dengan cara yang tepat atau bijak. Dalam perilaku pun akan memberikan dampak negatif yang kecil. Inilah jenis self control yang diharapkan.

Setelah menyimak pemaparan di atas, dalam rangka self control, tuliskan pada kolom *A* hal apa yang akan diperbaiki?

Tuliskan pada kolom *B* Apa yang akan dilakukan agar perilaku/kegiatan kolom A dapat tercapai?