7 Minutes Everyday : Cara mudah berolahraga dirumah

Hari ke 9

Tampilan Awal

Banyaknya aktivitas membuat waktu berolahraga saya semakin sedikit. Namun mengingat jarum timbangan yang mengikuti aliran kekanan-kananan membuat saya ketar ketir juga. Membayangkan baju-baju favorit yang tidak muat digunakan kembali.

Akhirnya saya mencoba aplikasi 7 Minute Workout. Melihat aplikasi ini merupakan salah satu Editor's Choice dan The Best 2016 App membuat saya langsung menginstall applikasi ini.

Index Masa Tubuh

Awal masuk ke aplikasi ini saya dimunta untuk mengisi berat badan dan tinggi badan sehingga terlihat saya termasuk kategori BMI yang mana. Fitur yang disuguhkan adalah Classis untuk gerakan dasar, 30 Days Challenge yang terbagi dalam 6 kategori (Easy plan 1-2, Medium Plan 1-2 dan Hard plan 1-2) yang masing-masing dilakukan selama 30 hari berturut-turut, Abs Workout untuk membentuk bagian perut, Butt Workout untuk mengencangkan bagian bokong, Leg workout untuk bagian kaki, Arm workout untuk bagian lengan dan Sleepy Time Stretch untuk relaksasi sebelum tidur malam agar tidur menjadi optimal.

Fitur Waktu

Fitur yang baru saya gunakan adalah fitur 30 Days Challenge dimana saya setiap hari ditantang untuk berolahraga selama 7 menit dengan panduang-panduang dari aplikasi tersebut. Aplikasi ini juga memiliki fitur alarm yang dapat diseting sebagai pengingat bahwa sudah waktunya saya berolahraga


 Mudahnya berolahraga di era digital seperti ini hehehehe

Penjelasan Gerakan

Link 7 Minute Workout

#vhiroespoenyacerita
#harike9
#tantangan10hari
#level12
#kuliahbunsayIIP
#keluargamultimedia