Kisah Penulis

Kelas Membaca dan Narasi 

Hari, Tanggal : Rabu, 25 Oktober 2023

Tantangan : Membaca Atomic Habits karya James Clear

Progress hari ini : Membaca halaman 1-12

Waktu :

Halaman 1 - 8

Pukul 08.07 - 08.33 (membaca buku)

Pukul 08.34 - 08.59 (membuat narasi)

Halaman 9-12

Pukul 08.59 - 09.13 (membaca buku)

Pukul 09.13 - 09.22 (membuat narasi)

Narasi

Penulis mengawali buku dengan menceritakan kisah ketika dia SMU. Masa itu penulis sedang bermain bisbol dan mengalami kecelakaan serius yang menyebabkannya harus dilarikan kerumah sakit karena mengalami pendarahan di hidung. Karena keterbatasan alat akhirnya James pun dirujuk kerumah sakit yang lebih besar dikarena terjadi pembengkakan di otak. Setelah mengalami serangkaian operasi, James pun siuman dan mulai merasa kehilangan indera penciuman dan mata kiri nyaris lepas (hanya tertahan serabut syafat saja).

Setelah 1 tahun beristirahat dari bermain bisbol (bisbol merupakan olahraga favoritnya sejak usia 4 tahun), James pun frustasi karena tidak bisa mengejar ketertinggalannya selama masa penyembuhan. Semua usaha dilakukan namun hanya berakhir dibangku cadangan. 

Belajar tentang kebiasaan

Setelah lulus SMU, James pun melanjutkan kuliah di Universitas Denison. Ketika kuliah James pun mengikuti kegiatan bisbol tetapi belum mendapatkan tempat untuk bermain dilapangan. Hal itu membuat James fokus mengatur diri daripada hanyut dalam kegelisahan. Ketika teman-temannya asik begadang dan bermain video games, James membangun kebiasaan tidur lebih cepat setiap malam dan rutin membersihkan kamar. Kebiasaan mengendalikan diri tersebut dilakukan berbulan-bulan sepanjang tahun pertama kuliah. 

Efek dari belajar mengendalikan diri tersbut James mengalami peningkatan rasa percaya diri yang menyebabkan kebiasaan belajar membaik. Hal tersebut membuat James mendapatkan nilai A untuk seluruh mata kuliah.

James menyebutkan arti kebiasaan yaitu rutinitas yang dijalankan secara teratur dan otomatis. Dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang dilakukan secara konsisten ternyata James mendapatkan hasil yang tidak disangkanya ketika dia memulai kebiasaan ini. James pun menambah kebiasaan baru yaitu angkat beban beberapa kali sepekan dan hal ini membuat badan James menjadi lebih kuat dan kekar.

Tahun kedua kuliah, James mulai mendapatkan posisi sebagai pitcher dalam olahraga bisbol kampus. Tahun ketiga melesat menjadi kapten tim dan ditahun terakhir James kuliah, dia terpilih sebagai anggota tim utama. Semua itu bisa dicapai James hanya dengan membangun kebiasaan-kebiasaan kecil yaitu tidur lebih cepat, belajar dan latihan fisik.

6 tahun setelah kecelakaan itu penulis menuai banyak hasil dari apa yang dilakukannya selama bertahun-tahun. James terpilih sebagai atlit putra terbaik dikampusnya, salah satu ESPN Academic All America Team (penghargaan yg hanya diberikan kepada 33 pemain se Amerika), nama tercantum di buku tahun dengan 8 kategori berbeda dan mendapatkan Medali Rektor yaitu penghargaan akademis tertinggi di Universitas Denison. Semua ini tercapai dengan memaksimalkan potensi yang dibangun dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang konsisten dilakukan.

Alasan menulis buku

November 2012 James menuliskan pengalaman-pengalamannya selama membangun kebiasaan dalam webnya james-clear.com. Dalam beberapa tahun artikel tersebut dibaca oleh banyak orang dan pada tahun 2015 penerbit Penguin Random House berminat untuk menerbitkan ke dalam buku. James mulai banyak diundang sebagai pembicara yang membahas tentang kebiasaan dan pengaruhnya dalam hidup dan pekerjaan.

Tahun 2017 James pun meluncurkan Habits Academy sebagai wadah pelatihan dasar bagi organisasi-organisasi dan individu-individu yang tertarik membangun kebiasaan-kebiasaan yang baik dalam hidup dan pekerjaan.

Penuli menyatakan buku ini akan menbahas tentang 4 model kebiasaan yang akan menjadi dasarnya.

1. Cue - mendapatkan petunjuk

2. Craving - menumbuhkan gairah

3. Response - menanggapi

4. Reward - menikmati hasil

Refleksi

Kesuksesan hari ini tidak dibangun dalam semalam, namun dibangun dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang awalnya dianggap remeh namun jika dilakukan konsisten selama bertahun-tahun dapat memberilan hasil yang menakjubkan

#kelasnarasi

#narasilivingbook

#ibuprofesional

#newhabit